| 柠汁蜂蜜妃子笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 475克 | 柠汁蜂蜜妃子笑热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于跑步机101分钟消耗的热量...240 | |||||
柠汁蜂蜜妃子笑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
妃子笑荔枝（8颗）、柠檬（半个）、蜂蜜（1勺）、朗姆酒（1勺）
1/1. 荔枝拨开 去核;用礤刀礤出柠檬屑 挤出柠檬汁;淋上蜂蜜 放在保鲜盒里 摇晃;放入冰箱 冷藏 吃的时候拿出来 淋上朗姆酒;拍照留念 请享用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪花梨、鸭梨、雪梨搭配；与李子、螃蟹、洋葱相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 柠汁蜂蜜妃子笑热量405 千卡
- 脂肪4.98 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物104.46 克
- 钠7.4 毫克
- 钙113 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾308 毫克