| 花生酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 花生酱 | 克 | 120千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 120克 | 花生酱拌面热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于烫衣服237分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（100克）、花生酱（20克）、生抽（1汤匙）、老抽（1汤匙）、花生油（少许）、开水（少许）、葱花（少许）
1/2. 将花生酱、生抽、老抽、花生油和开水混合拌成汁。
2/2. 将鸡蛋面放入沸水锅中，再次煮开后转小火煮约8分钟，捞起沥干后放入调好的花生酱汁中拌匀，最后撒上葱花即可～记得趁热吃噢*^O^*
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、润肺止咳、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱拌面热量474 千卡
- 脂肪55 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克