| 冰糖蜜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖蜜枣热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于打沙袋117分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖蜜枣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大枣（两包）、冰糖（一小把）、水（多）
1/6. 大枣用开水浸泡20-30分钟
2/6. 上锅大火煮开。然后火小些慢煮20分钟
3/6. 换一盆水接着煮，这次水刚刚没过大枣。
4/6. 水收了一半时候加冰糖搅拌。到糖化了以后关小火慢搅
5/6. 糖稀变浓，关火
6/6. 成品。当当！甜蜜蜜的，比起超市袋装的蜜枣好吃多了。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、改善心肌营养、增加心肌收缩力等功效；可与乌鸡、栗子、粳米搭配；与银鱼、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、生津止渴等功效；可与黑芝麻、银杏、白果搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖蜜枣热量703 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物119.53 克
- 钠5.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾251 毫克