| 泡制柠檬冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 泡制柠檬冰红茶热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于瑜珈161分钟消耗的热量...210 | |||||
泡制柠檬冰红茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶叶/红茶包（2个茶包或者一大坨茶叶）、冰糖（50左右克）、新鲜柠檬（1个）、冰块（适量）、开水（一壶）
1/2. 预备工作:用烧开的水摊凉，倒入冰格或者一个容器冻成冰块，烧开水，泡茶，过滤茶渣，趁茶热放入冰糖，要看你的水量多少适量放冰糖。搁凉。
2/2. 柠檬切片，等茶凉了，放入冰块，再加入柠檬片，搅拌一下柠檬味道出来了，茶味道更好，夏天不错的饮品。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、化痰止咳等功效；可与香蕉、黑芝麻、梨搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、热肿、止痒解毒等功效；
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营养信息
- 泡制柠檬冰红茶热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克