| 葱烤厄瓜多尔白虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 118克 | 葱烤厄瓜多尔白虾热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于足球12分钟消耗的热量...420 | |||||
葱烤厄瓜多尔白虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
厄瓜多尔白虾（250克）、料酒（适量）、葱（量多一些）、生姜（适量）
1/3. 把虾开背去泥筋，用葱姜水浸泡去腥，然后用盐和料酒捏一捏，腌制10分钟
2/3. 葱切大量（我买了5块钱葱），烤盘放锡纸刷油，把虾平铺在上面，葱厚厚覆盖。
3/3. 烤箱180摄氏度，烤制8-10分钟，出炉。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、预防感冒等功效；可与背部牛肉、牛臀肉、花菇搭配；与豆腐干、大枣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烤厄瓜多尔白虾热量82 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物38.47 克
- 钠296 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾555 毫克