| 葡式甜品-抹茶味的木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 208克 | 葡式甜品-抹茶味的木糠蛋糕杯热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于柔软体操378分钟消耗的热量...280 | |||||
葡式甜品-抹茶味的木糠蛋糕杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、玛利亚饼干（100克）、抹茶粉（少量）
1/10. 玛利亚饼干取出100g
2/10. 装进保鲜袋用擀面杖碾碎成沫，也可以用料理机，杯底和中层可以用粗点的饼干沫，最顶上那层还是要细的饼干粉用筛子均匀筛平。
3/10. 淡奶油打发
4/10. 打发后装入裱花袋，喜欢甜点的可以加少量炼奶，我怕太甜没加。
5/10. 木糠杯底层铺上一层饼干沫，用勺子压平、再挤上一层奶油、以此类推，最上面一层铺的是饼干沫。
6/10. 挤奶油的时候画圈式挤入，从里到外。
7/10. 最上面层饼干沫压平了放上喷花模
8/10. 把抹茶粉用面筛薄薄的一层筛在模具上，不要筛多了，小心取下喷花模即可。
9/10. 做了两杯
10/10. 加入抹茶粉的木糠杯综合了奶油的甜味，更好吃。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、增强体抗力等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、消除疲劳、醒脑提神等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡式甜品-抹茶味的木糠蛋糕杯热量1766 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克