| 青瓜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 358克 | 青瓜虾热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于喷射雪橇15分钟消耗的热量...420 | |||||
青瓜虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青瓜（1个）、虾仁（1碗）
1/1. 虾仁浸泡松软.煎熟，青瓜炒致5分熟。假如虾仁，翻炒，加调料即可出锅。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、抗早衰、帮助消化等功效；可与紫菜、海马、龙须菜搭配；与山药、水芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青瓜虾热量104 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克