| 鲍汁口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 鲍汁口蘑热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于裸潜103分钟消耗的热量...420 | |||||
鲍汁口蘑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
口蘑（一斤）、鲍鱼汁（适量）、鲍鱼汁（适量）
1/5. 将口蘑洗净对切待用。
2/5. 起油锅，爆香姜丝，下口蘑煸炒。
3/5. 待口蘑快熟的时候，下鲍鱼汁调味。
4/5. 煮到蘑菇熟透就行了。
5/5. 上菜了。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、治疗便秘、防癌等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鲍汁口蘑热量723 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质55.5 克
- 碳水化合物49.6 克
- 钠8117.2 毫克
- 钙229 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾3966 毫克