| 黄金蛋速冻煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 黄金蛋速冻煎饺热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于宗教舞135分钟消耗的热量...300 | |||||
黄金蛋速冻煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（适量）、鸡蛋（适量）、葱 香菜（适量）
1/4. 速冻饺子煮7成熟、捞出放入平底锅中
2/4. 倒入鸡蛋
3/4. 出锅
4/4. 开吃！
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与羊排、紫菜、丝瓜搭配；与桔子、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金蛋速冻煎饺热量674 千卡
- 脂肪17.91 克
- 蛋白质19.06 克
- 碳水化合物28.62 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克