| 木糠杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1921千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 220克 | 木糠杯蛋糕热量/卡路里1921千卡 | |||
 热量1921千卡，相当于上厕所1921分钟消耗的热量...60 | |||||
木糠杯蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
谷优消化饼干（200克）、淡奶油（220克）、炼乳（40克）、木糠杯子（4个）
1/13. 准备材料，忽略那2个油桃，脑子一时短路把它也拍上了；
2/13. 饼干掰碎放入料理机中，打成细细的饼干屑；
3/13. 打好的饼干屑；
4/13. 淡奶油倒入料理盆中，打蛋器中速打至浓稠；
5/13. 放入炼乳，继续中速打发，最后用低速搅匀，呈图中的状态；
6/13. 打发的淡奶油装入裱花袋中；
7/13. 杯子中放入一大勺饼干屑，用擀面杖压实底部，挤上一层淡奶油，用勺子抹平；
8/13. 在奶油上铺上一层饼干屑，不用压实，再挤上淡奶油，一共是3层饼干屑，3层淡奶油，一直到满杯；
9/13. 最后一层淡奶油表面抹平，筛上一层饼干屑，放入冰箱冷藏2个小时；
10/13. 取出后，在表面插上2个谷优的“拾一拾咸趣饼干”做装饰，开吃啦；
11/13. 成品图
12/13. 成品图
13/13. 成品图
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、增强活力等功效；
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营养信息
- 木糠杯蛋糕热量1921 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克