| 炒花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 3千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 10克 | 炒花甲热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于网球0分钟消耗的热量...360 | |||||
炒花甲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花甲（随意）、豆瓣酱（10克）
1/1. 材料：花甲，洋葱，芹菜，辣椒，葱，姜或料酒，蒜，蚝油，油，盐，豆瓣酱，准备好所有材料。 花甲用料酒腌十分钟，锅倒油烧热，放入葱，姜，蒜炒香，放入花甲大火爆炒，加入豆瓣酱，盐，蚝油炒三分钟就可以了。
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、降血压、缓冲贫血等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒花甲热量3 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物6.26 克
- 钠600 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾297 毫克