| 德普烤箱食谱-烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 442克 | 德普烤箱食谱-烤生蚝热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于做饭106分钟消耗的热量...150 | |||||
德普烤箱食谱-烤生蚝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生蚝（4个）、蒜蓉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）
1/5. 将生蚝水泡30min，洗干净。泡的目的是让生蚝吐沙。
2/5. 将蒜蓉、胡椒粉、酱油、和少量的盐调至成略浓稠的酱汁；蒜蓉可以适当多点。
3/5. 将生蚝放在锡纸上，上面均匀的铺上调好的蒜蓉酱；
4/5. 将德普烤箱调至烧烤档200度烤制8min
5/5. 烤好后，撒上香葱段即可；味道真的很棒哦
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、提高性功能、净化淤血等功效；可与牛奶、豆瓣酱、百合搭配；与玉米、柿子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、保护肝功能、消食理气等功效；可与猪肉、粳米、马齿苋搭配；与大葱、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、抗癌等功效；
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营养信息
- 德普烤箱食谱-烤生蚝热量265 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质15.87 克
- 碳水化合物9.55 克
- 钠292.6 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾973 毫克