| 节瓜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 120千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 猪骨 | 克 | 2000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 1800克 | 节瓜猪骨汤热量/卡路里2120千卡 | |||
 热量2120千卡，相当于健美操454分钟消耗的热量...280 | |||||
节瓜猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
节瓜（800克）、猪骨（1000克）、章鱼（适量）、蜜枣（适量）、陈皮（适量）、盐（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 猪骨氽水
3/6. 将猪骨、章鱼、蜜枣、陈皮放入瓦煲内，加水
4/6. 节瓜去皮，切段
5/6. 放入瓦煲内，煲1个半小时
6/6. 最后加盐调味
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、通利大小便、解毒等功效；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、延缓衰老、润肠胃等功效；可与铁棍山药、山药、牛大力搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 节瓜猪骨汤热量2120 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质40.6 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾40 毫克