| 生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 1643克 | 生日蛋糕热量/卡路里2650千卡 | |||
 热量2650千卡，相当于玩电脑1767分钟消耗的热量...90 | |||||
生日蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（适量）、蓝莓（自己喜好）、黄桃（适量）、淡奶油（250毫升）、柠檬（一片）、mm豆（自己喜好）、巧克力（两条）、蓝莓酱（适量）
1/3. 戚风蛋糕坯子一个，分成三层，两层也行，我是两个戚风做的，老公过生日，很用心！
2/3. 我底层涂抹蓝莓酱加蓝莓果肉，可惜没拍照，上层奶油加黄桃，打发奶油涂底层！
3/3. 融化巧克力做流线，裱花，巧克力不能融化太稀，我加水有点多，其实做了周围的裱花最好不要再放mm豆，有点繁琐，可以这几个字，或者不做裱花只撒豆效果会好点，我是撒上了没法捡，因为没有奶油了，第一次做的不好，不喜勿喷，我会继续努力哒！
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、增强免疫力、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、延缓衰老、降血脂等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、增强活力等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、促进消化、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生日蛋糕热量2650 千卡
- 脂肪139.06 克
- 蛋白质8.08 克
- 碳水化合物101.89 克
- 钠382.9 毫克
- 钙240 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾836 毫克