| 干巴炒韭花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 326克 | 干巴炒韭花热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于坐车82分钟消耗的热量...60 | |||||
干巴炒韭花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（一小捆）、牛干巴（四片）、盐，味精，油（适量）
1/3. 全家福。韭菜花洗干净，牛干巴用温水稍微泡一下。
2/3. 牛干巴，韭菜花切好备用。
3/3. 锅中放油，油热后放入牛干巴炒熟，之后放去韭菜花翻遍片刻，大概两，三分钟即可出锅。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有里寒腹痛、散瘀、润肠通便等功效；可与绿豆芽、鹌鹑蛋、牡蛎搭配；与牛排、牛肉、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
