| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于八段锦23分钟消耗的热量...270 | |||||
西瓜冰沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）
1/5. 只需要准备好半个新鲜的大西瓜就可以了哟，简单吧，哈哈
2/5. 然后用不锈钢勺子把中间没有籽的西瓜肉挖出，盛入碗中
3/5. 前面挖出的西瓜肉放入冰箱冷冻成冰块状后取出
4/5. 冻硬的西瓜块放入料理机，选择磨粉功能
5/5. 3-5分钟后西瓜冰块就打碎成细腻的冰沙了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、和中止渴、预防高血压等功效；可与胡萝卜、芹菜、猪肉搭配；与虾、羊肉、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克