| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 291千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 150克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于办公室工作194分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（150克）、奥尔良调料（25克）
1/5. 洗好，沥干水份（昨天剩个鸡腿，一起放里）
2/5. 表面划刀，方便入味，拌好奥尔良调料，装袋放入冰箱12小时最佳
3/5. 空气炸锅200度预热5分钟后放入鸡翅，200度烤12分钟
4/5. 中间翻下面，200度烤10分钟（鸡腿加5分钟）
5/5. 香喷喷的鸡翅出锅啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量291 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克