| 咖喱鱼丸乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 咖喱鱼丸乌冬面热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于游泳98分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱鱼丸乌冬面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼蛋（鱼丸）（200克）、蟹肉棒（100克）、咖喱（3块）、水（适当）、食用油（适量）、乌冬面（2个）
1/9. 准备好鱼丸和蟹肉棒
2/9. 将其切块！
3/9. 开火，冷锅下油！
4/9. 放入3块咖喱
5/9. 炒至咖喱融化！
6/9. 加入适当水将咖喱冲开，多放水哦（后面还要煮乌冬面）
7/9. 放入鱼蛋和蟹棒
8/9. 开锅后放入乌冬面
9/9. 面条熟后关火
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、预防糖尿病等功效；
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、养胃、止渴等功效；
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营养信息
- 咖喱鱼丸乌冬面热量979 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克