辣炒蚬子的热量和减肥功效

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与虾、猪肝、明虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、祛腥膻、帮助消化等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与猪肉、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有降低胆固醇、降血糖、杀菌等功效；可与玉米面、五花肉、莴笋搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；