| 土司热狗卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 总量 | 534克 | 土司热狗卷热量/卡路里1749千卡 | |||
 热量1749千卡，相当于哑铃583分钟消耗的热量...180 | |||||
土司热狗卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土司（三片）、芝士（三片）、鸡蛋（两个）、面包糠（适量）、热狗（三根）
1/10. 热狗泡水里三分钟左右
2/10. 取土司片
3/10. 放上芝士片
4/10. 再放热狗
5/10. 卷起来
6/10. 裹蛋液
7/10. 再裹面包糠
8/10. 放油锅里炸
9/10. 炸好了，火候稍微大了有点黑
10/10. 切出来看看，是不是很有食欲
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与苋菜、西红柿、小米面搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、止咳平喘、治疗便秘等功效；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
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营养信息
- 土司热狗卷热量1749 千卡
- 脂肪35.91 克
- 蛋白质43.06 克
- 碳水化合物152.62 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克