| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 440克 | 木糠杯热量/卡路里2822千卡 | |||
 热量2822千卡，相当于耕种470分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、消化饼干（200克）、炼乳（40克）
1/6. 饼干装入保鲜袋，多套几层，以免破损漏出
2/6. 用擀面杖慢慢反复压碎，期间倒出来筛几次，最终得到很细的饼干碎，也就是木糠
3/6. 淡奶油打发到略感浓稠
4/6. 加入炼乳后打发至有纹路能流动的状态
5/6. 杯中装入一层木糠
6/6. 奶油装入裱花袋挤上一层，如此反复到装满杯，最后铺一层木糠就好了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、预防便秘等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量2822 千卡
- 脂肪124.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物125.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克