| 面包机版小零嘴牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 面包机版小零嘴牛肉粒热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于保龄球运动167分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机版小零嘴牛肉粒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（400克）、烤肉粉（24克）、水（24克）、现磨黑胡椒（适量）
1/7. 烤肉粉和水搅拌均匀备用
2/7. 把切成小粒的牛肉和料汁搅拌均匀，低温存放3～5小时。
3/7. 把腌制好的牛肉放入内胆，加入现磨的胡椒粉，喜欢辣也可以放辣椒粉，俺不会吃辣没放。
4/7. 按菜单键15—翻炒干货功能、30分钟，等到15分钟后，把肉搅拌一下，不要让它们粘在一起，若出水了，就按暂停键，戴上手套拿出内胆把汁水倒掉，再放入内胆固定好按启动继续。（一定要注意，小心别烫到手了）
5/7. 等蜂鸣声响起时就好了
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、消水肿、止渴止涎等功效；可与南瓜、茄子、土豆搭配；与橄榄、红螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面包机版小零嘴牛肉粒热量500 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克