| 草姑爆炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 81千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 红萝卜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 554克 | 草姑爆炒虾仁热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于摔跤34分钟消耗的热量...360 | |||||
草姑爆炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草菇（300克）、虾仁（200克）、西芹段（50克）、红萝卜（50克）、姜葱料酒（2勺）、胡椒粉（少许）
1/1. 草菇、西芹段、胡萝卜切片，出水备用。
2.下油热锅，放入材料，加2勺姜葱料酒，翻炒，加入盐调味，炒至干水即可。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾益气、解毒、消暑等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强性欲、增强性功能等功效；可与上海青、娃娃菜、大白菜搭配；与樱桃番茄、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、消食、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 草姑爆炒虾仁热量201 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物75.4 克
- 钠183.1 毫克
- 钙667 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾493 毫克