| 唯依皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 唯依皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于下坡滑雪38分钟消耗的热量...300 | |||||
唯依皮蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（适量）、辣椒（适量）、生姜（适量）、蒜头（适量）、葱（适量）、凉拌醋（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、芝麻油（适量）
1/3. 每个皮蛋切四小块 放盘摆好
2/3. 辣椒生姜蒜头葱头切碎 放油锅小炒一会 出香味即可
3/3. 香料倒入皮蛋上 倒生抽 芝麻油即可
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、养心养神、去大肠火等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 唯依皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克