| 黑蒜章鱼小香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑蒜 | 克 | 191千卡 | 251千卡 | 9.00克 | 0克 |
| 总量 | 76克 | 黑蒜章鱼小香肠热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于跑步机48分钟消耗的热量...240 | |||||
黑蒜章鱼小香肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
台式小烤肠（适量）、包菜叶（适量）、黑蒜（适量）、千岛酱（适量）、孜然粉（可不用）（适量）
1/9. 原料图。各原料备用。
2/9. 包菜叶切丝。
3/9. 黑蒜切小丁。
4/9. 小香肠切三刀（米字刀），底部不要切断。
5/9. 锅内放少许油，放入小香肠。
6/9. 中小火煎至卷曲。
7/9. 卷曲的香肠盛出，撒上一点孜然粉（此步可省）。
8/9. 锅中只留一点点油，下黑蒜中小火稍炒。
9/9. 加入小香肠炒几下出锅装盘。
食材功效信息
黑蒜的热量251千卡（每100克）；具有消除疲劳、温中健胃、杀菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑蒜章鱼小香肠热量191 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物52.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克