| 牛扒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 57克 | 牛扒热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于水中有氧健身操126分钟消耗的热量...240 | |||||
牛扒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛扒（1块）、黄油（少许）、黑椒酱（少许）
1/4. 放入黄油
2/4. 放入牛扒
3/4. 变色反转
4/4. 成品，道上黑椒酱！根据自己需要熟度，自己调节
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 牛扒热量506 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克