| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于掸灰尘10分钟消耗的热量...150 | |||||
虎皮青椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、蒜末（适量）、老干妈酱（适量）、盐（适量）
1/7. 原料洗净备用
2/7. 青椒去帝对半切开
3/7. 锅放里油，下青椒煎至两面虎皮状
4/7. 然后把煎好的青椒盛出备用
5/7. 锅里再倒点油，放一勺老干妈和蒜碎煸香
6/7. 倒入青椒炒一炒，放入适量盐炒均
7/7. 最后倒入少量水，煮至青椒变软即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、开胃消食、镇痛等功效；可与苦瓜、鳝鱼、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克