| DIY超好喝的健康奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雀巢炼奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 总量 | 45克 | DIY超好喝的健康奶茶热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于长笛74分钟消耗的热量...120 | |||||
DIY超好喝的健康奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雀巢炼奶（适量）、红茶茶叶（适量）、清水（不是冷水和温水就好）
1/5. 全家福
2/5. 加入适量的红茶叶，我加了一勺半，建议不要太浓，不然只有茶香味～
3/5. 加入清水后稍等两三分钟(^_^)
4/5. 泡茶叶的过程中在杯子里加入炼奶(炼奶按自己口味加入，我加了两勺)
5/5. 炼奶加好了，茶叶也泡好了，开始加入泡好的茶水，加的过程中要边加边搅拌，茶水也可以忽低忽高地加入，能有奶茶香飘出哦～(?>ω<*?)
食材功效信息
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- DIY超好喝的健康奶茶热量149 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克