| 夏季聚火汤-咸猪骨小白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 上海青 | 克 | 1430千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 520克 | 夏季聚火汤-咸猪骨小白菜汤热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于洗衣服669分钟消耗的热量...129 | |||||
夏季聚火汤-咸猪骨小白菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
上海青（500克）、咸猪骨【先用盐、生粉腌制一晚后清洗】（适量）、姜片（3）
1/1. 咸猪骨、姜片入砂锅加水熬1小时再放入小白菜滚熟即可
食材功效信息
上海青的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、消肿解毒、解毒消肿等功效；可与嫩豆腐、板豆腐、脆豆腐搭配；与黄瓜、金桔瓜、冬南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、镇吐、助阳等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季聚火汤-咸猪骨小白菜汤热量1438 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠507.4 毫克
- 钙935 毫克
- 铁15.2 毫克
- 钾2269 毫克