| 海苔香酥虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 512克 | 海苔香酥虾热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于盖屋顶81分钟消耗的热量...360 | |||||
海苔香酥虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草虾（500克）、海苔（适量）、白芝麻（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、淀粉（50克）
1/10. 材料：草虾500克
2/10. 海苔，白芝麻少许，葱姜蒜适量，淀粉50克。
3/10. 虾洗净去虾肠，虾脚（我把虾放冰箱冷冻20分钟后拿出来，这样就好处理）。
4/10. 处理好的虾放盐，料酒，胡椒粉，葱姜蒜末腌制30分钟。
5/10. .....
6/10. 腌制好的虾放淀粉里滚一下。
7/10. 放油锅炸透。
8/10. 捞出备用。
9/10. 锅里放少许油，倒入海苔，白芝麻，虾翻炒出锅。
10/10. 装盘了。
食材功效信息
草虾的热量93千卡（每100克）；具有养血固精、开胃化痰、益气滋阳等功效；可与丝瓜、燕麦片、西兰花搭配；与茶叶、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 海苔香酥虾热量486 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质48 克
- 碳水化合物53.2 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克