| 姜丝蒸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 242克 | 姜丝蒸豆腐热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于画画80分钟消耗的热量...270 | |||||
姜丝蒸豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜丝（适量）、豆腐（200克）、辣椒油（适量）
1/2. 豆腐切好放盐，放一层辣椒油，再放姜丝
2/2. 小火蒸十五分钟即可
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、助阳、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、健脾利湿、抗血管等功效；可与荠菜、羊肉、鲅鱼搭配；与苦瓜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进消化、降血糖、挡辐射等功效；可与豆腐、鹌鹑、茄子搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜丝蒸豆腐热量360 千卡
- 脂肪104.3 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠22.1 毫克
- 钙191 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾125 毫克