| 乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于网球51分钟消耗的热量...420 | |||||
乌冬面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（一袋）、木耳（适量）、银耳（适量）、火腿肠（适量）、食盐（适量）、调料（适量）、食用油（适量）
1/5. 做乌冬面的原材料
2/5. 锅内热油下葱花爆香
3/5. 下入西芹翻炒至七成熟下入木耳、银耳、火腿肠（切细丝）翻炒
4/5. 下入乌冬面加入食用盐、调料等同时放入酱油少许继续翻炒至熟
5/5. 一盘香喷喷的乌冬面就OK好了
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、增强免疫力、养心等功效；
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营养信息
- 乌冬面热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克