| 空心梗炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 总量 | 274克 | 空心梗炒肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于骑脚踏车145分钟消耗的热量...184 | |||||
空心梗炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（随意）、空心菜梗（随意）、辣椒粉（3勺）、蒸鱼豉油（1勺）
1/2. 空心梗切斜口
2/2. 先肉下锅编炒至金黄色，在下空心梗，辣椒粉编炒，最后放盐，如果糊锅放一点点水，收汁即可出锅
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、滋肝阴等功效；可与芸豆、圆白菜、藕搭配；与田螺、刀豆、牛排相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、减肥、胃肠胀气等功效；可与虾、海虾、茄子搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有增进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 空心梗炒肉热量444 千卡
- 脂肪14.97 克
- 蛋白质28.82 克
- 碳水化合物81.35 克
- 钠5823.5 毫克
- 钙672 毫克
- 铁11.55 毫克
- 钾1501 毫克