| 微波蒜香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波蒜香烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于上厕所953分钟消耗的热量...60 | |||||
微波蒜香烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、蒜头（2个）、酱油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/7. 备好鸡翅，蒜头，酱油，料酒，少许的白糖。
2/7. 将鸡翅改刀，下锅焯洗干净备用。
3/7. 将焯好的鸡翅冲洗干净，再入事先调好的酱汁里面。
4/7. 把蒜头改刀加至在里面，将鸡翅包好，入冰箱冷藏入味三四个小时。（隔夜最好）
5/7. 将入味好的鸡翅码在锡纸上，再码上蒜片。
6/7. 入微波炉，选择烧烤组合功能，进行十分钟的微波烘烤。
7/7. 十分钟鸡翅是烤制好了，也可以根据个人喜好，再进行二次同时间的微波烤制，那样子更加的香，我这个成品就是烤制了二十分钟，比十分钟的要更加的干香一点。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蒜香烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克