| 番茄排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 803克 | 番茄排骨汤热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于吃东西662分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、番茄（2）、香葱（适量）
1/5. 排骨洗干净，过水氽一下，重新冷水下锅煮开。
2/5. 排骨放焖烧壶，中午焖，晚饭吃。
3/5. 焖了半天，排骨已经烂呼呼了！
4/5. 番茄洗干净，切小块。
5/5. 排骨下锅煮开，放番茄，撒葱花，加点点盐，加点点香油。放些面疙瘩就是番茄排骨面疙瘩汤。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、生津液等功效；可与海带、蘑菇、茄子搭配；与鲫鱼、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与山楂、豆腐、福寿鱼搭配；与咸鱼、河蚌、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、增强食欲等功效；
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营养信息
- 番茄排骨汤热量1325 千卡
- 脂肪21.33 克
- 蛋白质22.47 克
- 碳水化合物10.05 克
- 钠52.5 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾733 毫克