| 香辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 500克 | 香辣小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于倒垃圾186分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣小龙虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）
1/11. 小龙虾买活蹦乱跳的，放在水里泡上几个小时，加点盐，把肚子里的脏东西吐出来，中途换换水！
2/11. 用牙刷刷肚子和腿上的沙子和脏东西，抓着钳子小心夹到手，
3/11. 然后拉着小龙虾尾巴中间那一块，左右扭扭把小龙虾肠子拉出来
4/11. 洗干净控控水
5/11. 锅里加水，放入小龙虾，煮二十多分钟就可以了
6/11. 葱切段，蒜拍碎，姜切片，在准备一些丁香，肉寇，花椒，麻椒，香叶，干红辣椒
7/11. 热锅倒油，可以稍多到点，油热放葱姜蒜煸炒一会出香味
8/11. 然后把上面那些材料都放进去煸炒
9/11. 然后放入小龙虾
10/11. 加入适量水，少许盐，到点生抽，老抽，水来转中小火慢炖，汤差不多的时候，大火收汁就可以出锅了
11/11. 香喷喷的香辣虾就出锅了！喜欢吃辣的，可以刚开始的时候先放红辣椒麻椒和花椒，那个挺呛，家里有孩子，所以我没那样做！依据个人口味，这只是我个人的做法，做个参考！
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣小龙虾热量465 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克