| 水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 2千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 水信玄饼热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于槌球304分钟消耗的热量...150 | |||||
水信玄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（5克）、冰糖（5个）、玫瑰花（几朵）、菊花（几朵）、水（200克）
1/4. 拿小锅小火煮加入冰糖，煮到化开。保持微微沸腾加入白凉粉，不停搅拌。搅拌到粉已化开。煮两分钟。
2/4. 花瓣要提前泡好，泡到打开，
3/4. 再把水倒入模具里可以倒一半，凝固后再放上花瓣再倒，这样花瓣就处于中间这层，也可以直接倒入把花瓣放进去。
4/4. 凝固成型。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、补中益气等功效；可与草莓、白果、香蕉搭配；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、收敛、舒肝解郁等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、咽喉肿痛、解毒等功效；可与枸杞、丝瓜、桂花搭配；与柴鸡、鸡胸脯肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水信玄饼热量761 千卡
- 脂肪2.86 克
- 蛋白质3.56 克
- 碳水化合物174.91 克
- 钠123.5 毫克
- 钙149 毫克
- 铁5 毫克
- 钾573 毫克