| 麻辣肥蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 麻辣肥蛤热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于粉刷37分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣肥蛤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥蛤（2斤）、红99（100克）、啤酒（一小听）
1/6. 肥蛤吐净泥沙，冲洗干净
2/6. 准备好红99，葱姜也可以不加
3/6. 啤酒拉开瓶准备好，此步骤忘记拍照
4/6. 锅中倒底油炒红99，炒匀后加啤酒
5/6. 煮沸后倒入肥蛤，翻炒几下，如果啤酒没不过肥蛤再加适量开水
6/6. 肥蛤开口后不要经常翻动，直到大部分都开口后关火，出锅
食材功效信息
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消暑解热、帮助消化等功效；与贻贝、蛏子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣肥蛤热量111 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.46 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾27 毫克