| 鲜榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 400克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于下坡滑雪24分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜榨西瓜汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜（400克）、异形杯（1个）、漂亮吸管（1个）
1/9. 挖西瓜
2/9. 准备西瓜榨汁，去籽，无籽西瓜更好
3/9. 榨汁机榨汁
4/9. 榨好后倒出
5/9. 一部分
6/9. 榨好了
7/9. 好喝吧
8/9. 真漂亮
9/9. 放冰块就是一杯凉爽西瓜汁
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、久嗽、帮助消化等功效；可与芹菜、绿豆、胡萝卜搭配；与羊骨、香蕉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨西瓜汁热量120 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克