| 潮汕特色 腌鱿鱼肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 潮汕特色 腌鱿鱼肉饼热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于按摩494分钟消耗的热量...240 | |||||
潮汕特色 腌鱿鱼肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、腌鱿鱼（8只）、番薯粉（40克）
1/7. 将肉切小块。腌鱿鱼拿出。用水冲一下表面的盐粒
2/7. 跟肉一起剁成碎。肉饼一样的。
3/7. 剁啊剁。快好的样子
4/7. 加点番薯粉。还有一点点胡椒粉。拌匀。上锅蒸十五分钟。
5/7. 准备蒸拉
6/7. 好多油呀…蒸好了
7/7. 很下饭呢。哈
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、补虚等功效；可与山楂、芒果、白萝卜搭配；与甲鱼、刀豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕特色 腌鱿鱼肉饼热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克