| 冰糖杨梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 冰糖杨梅汤热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于减肥操34分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖杨梅汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（500克）、冰糖（50克）、水（500毫升）
1/7. 材料来个全家福
2/7. 新鲜杨梅洗干净，加清水大火煮涨。
3/7. 煮涨后打去泡沫，电磁炉转中火继续煮，加入冰糖
4/7. 15~20分钟后出锅，放凉入冰箱冷藏室。
5/7. 成品~找个玻璃杯装上，美美哒，冰凉酸甜~~
6/7. 炎炎夏日来一杯，爽爽哒！
7/7. 嘿嘿~~
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、补中益气等功效；可与草莓、银杏、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖杨梅汤热量201 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克