麻将拌面的热量和减肥功效

1/9. 水烧开以后先把挂面下到锅里面，用筷子搅两下，不要粘在一起了。

2/9. 然后把两根黄瓜锼成丝放盘子里备用

3/9. 把4或5根青辣椒洗好

4/9. 把辣椒切成丝

5/9. 放上一勺糖，五勺生抽，一勺盐，喜欢吃醋的可以放点醋，一勺豉油，一勺鸡精，半勺酱油，7,或8瓣蒜拍成蒜泥放里，拌匀。

6/9. 麻将三大勺，麻将里放一勺盐，盐是起膨胀作用的，朝一个方向搅拌，搅匀了，加水50毫升，在朝一个方向搅拌均匀，在放50毫升水，在搅拌均匀，就好了。

7/9. 这时面条出锅了，放凉水里面多过几下，让面条温度完全降下来，没有温度了，把水滤掉，盆里只留下面条。

8/9. 加点黄瓜，加点青辣椒，加一勺青辣椒的汤汁，加两勺麻将，我还放了一小勺以前炸的辣椒酱。