| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 300克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于打篮球73分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、奥尔良烤翅腌料（35克）、水（30克）
1/7. 将鸡翅洗净沥干水分，在表面划些小口子或者用牙签扎些小洞，方便更好的入味
2/7. 将水倒入腌料中，充分搅拌至糊状
3/7. 将调好的腌料倒入鸡翅充分搅拌或者用手抓一下给鸡翅按摩，让料汁能更好的渗入
4/7. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2到3小时
5/7. 十五分钟后将鸡翅翻一下，继续烤制
6/7. 咣咣咣，时间到，香喷喷的奥尔良烤翅就做好了
7/7. 装盘，在表面撒上芝麻和香葱，成功！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克