| 炝炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 271克 | 炝炒豆芽热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于冰上曲棍球10分钟消耗的热量...480 | |||||
炝炒豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（250克）、青红辣椒（3个）、姜丝（少许）
1/1. 油锅烧热加入姜丝翻炒，加上青红辣椒，后加豆芽翻炒，最后加粗盐鸡粉胡椒粉翻炒起锅
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、治疣赘、清热明目等功效；可与鲫鱼、榨菜、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、活血驱寒、促进消化等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒豆芽热量84 千卡
- 脂肪1.29 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物10.89 克
- 钠25.9 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.44 毫克
- 钾608 毫克