| 蔓越莓茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 60克 | 蔓越莓茶热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于伸展操12分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（适量）、绿茶包（适量）、肉桂（适量）
1/1. 烧开水半杯，放入一个绿茶包，泡几分钟后，丢掉茶包。倒入等量的蔓越莓果汁即可。如果喜欢的话，可加点儿：肉蔻粉（Nutmeg），肉桂粉（Cinnamon），姜粉等香料，我比较喜欢加肉蔻和肉桂。
做好的时候是温着的，我喜欢喝温的，如果喜欢凉的，也可冰一会儿，凉着喝。
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、预防便秘等功效；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌、镇静镇痛、利关节等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 蔓越莓茶热量30 千卡
- 脂肪2.83 克
- 蛋白质12.09 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠0.6 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾167 毫克