| 炒南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 炒南瓜热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于按摩28分钟消耗的热量...240 | |||||
炒南瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
野南瓜（两个）、干辣椒（10来个）
1/1. 把南瓜切丝，待锅里的油沸腾后倒菜下去，然后丢干辣椒下去，炒的差不多的时候放盐、味精，再过两分钟出锅装盘
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、降血糖、促进血液循环等功效；可与猪肝、海虾、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒南瓜热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克