| 西瓜水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 397克 | 西瓜水果拼盘热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于打理草坪21分钟消耗的热量...330 | |||||
西瓜水果拼盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、香菜（适量）
1/2. 用模具压出需要的图形。
2/2. 摆盘。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、生津止渴、吐血等功效；可与芹菜、胡萝卜、绿茶搭配；与皮皮虾、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、温胃散寒等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与排骨、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜水果拼盘热量116 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质2.41 克
- 碳水化合物12.96 克
- 钠261 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾296 毫克