| 蒸香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 蒸香肠热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于儿童足球92分钟消耗的热量...420 | |||||
蒸香肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香肠（两跟）、淮山（一节）
1/2. 淮山切片摆满盘底 2.香肠切斜片 一层一层错开摆花瓣 3.葱撕开装饰在最上面
2/2. 上锅蒸20分钟左右便可
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有延年益寿、滋肾益精、白带多等功效；可与面条、小麦、芝麻搭配；与黄瓜、猪肝、油菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸香肠热量645 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠2327.8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾666 毫克