| 盐焗排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 21克 | 盐焗排骨热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于画画11分钟消耗的热量...270 | |||||
盐焗排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨盐（300克）、盐焗鸡粉（1包）
1/3. 排骨解冻、洗净、控干水份装盘，加2/3包盐焗鸡粉拌均腌制30分钟。
2/3. 另取一干净小碗，加入剩下的1/3盐焗鸡粉、葱花，热锅加油烧至油冒烟，快速将热油倒入准备好的调料中。
3/3. 腌制好的排骨隔水蒸30分钟。OK
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 盐焗排骨热量48 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克