| 面包芝士卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 面包芝士卷热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于看电影358分钟消耗的热量...60 | |||||
面包芝士卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
方块面包（一包）、芝士（一包）
1/7. 准备好材料
2/7. 先用面包杆把面包压平，由于我家里没有面包杆，所以只能用勺子代替
3/7. 把一片芝士放在压好的面包上
4/7. 卷好～用牙签固定
5/7. 热锅放油，就可以下锅煎了，一定要小火，因为面包容易煎焦
6/7. 煎的过程还要不停翻动，煎至金黄便可上碟～
7/7. 芝士融在面包，那种美味
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与杨桃、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包芝士卷热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克